رمضان - جسمانی بیماریوں سے شفا حاصل کرنے کا مہینہ
اللہ تعالیٰ آپ سب کو رمضان کی بے شمار رحمتوں اور برکتوں سے نوازے۔ رمضان نہ صرف روحانی دولت سمیٹنے کا مہینہ ہے بلکہ یہ جسمانی بیماریوں سے شفا حاصل کرنے کا بہترین موقع بھی ہے۔ مگر بدقسمتی سے ہم لاعلمی، بے صبری، اور زبان کے ذائقے کی خاطر ایسی غیر صحت بخش غذا کھاتے ہیں اور حد سے زیادہ کھا لیتے ہیں Over Load ہو جاتے ہیں، جس کے نتیجے میں فیٹی لیور، شوگر، کولیسٹرول، بدہضمی، بلڈ پریشر اور دیگر سنگین بیماریوں میں مبتلا ہو جاتے ہیں۔ روزے کے دوران جسم اضافی چربی کو توانائی کے طور پر استعمال کرتا ہے جس سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے میٹابولزم بہتر ہوتا ہے معدہ اور آنتوں کو آرام ملتا ہے آنتوں کی صفائی ہوتی ہے قبض بدہضمی تیزابیت جیسے ہاضمے کے مسائل کم ہو جاتے ہیں۔انسولین کی حساسیت بڑھتی ہے بلڈ شوگر لیول متوازن رہتا ہے جو شوگر کے مریضوں کے لیے مفید ہے۔کم چکنائی اور زیادہ فائبر والی خوراک دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے کولیسٹرول کی سطح کم ہو تی ہےاور بلڈ پریشر بھی کنٹر...